השתמשתי בספרי צביעה למבוגרים כדי להקל על הלחץ, וכאן זה הלך

אני בהחלט מחשיב את עצמי לחוץ. אני מרגיש לחץ רב להחזיק בית מסודר ולהאכיל את ילדי אוכלים טובים. בבוקר לנסות לארוז לבני ארוחת צהריים ולהאכיל לו ארוחת בוקר ולהנעיל את נעליו ואחותו ולהגיע לתחנת האוטובוס בזמן זה בקלות החלק הקשה ביותר בימיי, ולעתים קרובות אני מרגיש את ליבי מתרוצץ רק ברגע המחשבה על זה. כשאני מבשלת ארוחת ערב ובעלי עדיין לא בבית, ולא ביליתי הפסקות בילדים מהילדים שלי או דיברתי עם מבוגר אחר כל היום, אני מרגיש פרוע, נגע ונזקק נואשות להטעין. אני תמיד מחפש דרכים להלחץ, ולכן כשהוצע לי לנסות להשתמש בספר צביעה למבוגרים כדי להקל על הלחץ, חשבתי שזה שווה לנסות.

יותר ויותר מבוגרים מתחילים לצבוע, ובאמת הייתי מתאר את זה כטרנדי. אבל מסתבר שאנשים צובעים לדה-לחץ כבר זמן רב. ככל הנראה, לקארל ג'ונג היו חולים בצבע מנדלות להירגע. זה עוזר בכך שהוא מאפשר לנו להשתמש בחושים שלנו ובמיומנויות מוטוריות עדינות ויצירתיות, כל הדברים הטובים. הם גם כל הדברים שאני נהנה מהם, כך שזה נראה די לגיטימי.

הניסוי

ניסיתי מדיטציית מיינדפולנס, יוגה, סריגה, טלוויזיה, קריאה וצרחות לכר, אבל לשבת ולצבוע עם הילדים שלי זה דבר חדש. התכוונתי לנסות לצבוע איתם, לצבוע לבד, לצבוע בבית ולצבוע בערך. רציתי לצבוע בעקביות להרפיה במשך שבוע שלם, ולראות אם זה יעזור לי להירגע.

זה מה שקרה.

יום 1: משפחת אמנים

אמנות היא כבר חלק ענק מחיי, ואני מודה, כסטודנט לשעבר לאמנות, לא הצלחתי לראות את נקודת הצביעה כשאני יכול לצייר או לצייר. ימים בהם אני מבלה את כל היום בצביעת בד באקריליק היו כמה מהמועדפים עלי, ואפילו הוספתי את הילדים לערבב, והכניסו להם גם מיני קנבס לצייר עליהם. זו הייתה דרך נהדרת להשאיר את כולם עסוקים, ועם מספיק טיפות טיפות וכוסות מים, גם הניקיון לא חבל.

אחד הדברים שהערצתי כל כך את בעלי כשפגשתי אותו היה העובדה שהוא אמן ומעצב גרפי מדהים. בהחלט חשבתי שצאצאינו יהיו כל כך אומנותיים. קראתי טקסטים העוסקים בפיתוח מחשבות יצירתיות בילדים ונתתי לילדים שלי המון הזדמנויות לחקור חומרים ואמנות. וכאשר הם יוצרים משהו שאני אוהב (כמעט הכל), זה הולך על הקיר שלנו.

במחקר שביצעתי על פיתוח יצירתיות, זה תמיד מציע להדגיש את התהליך על פני התוצר הסופי, את הבדיקה על פני פורמליזם, ולא לשים אילוצים רבים כיצד עליהם לחקור. ספרי צביעה הם בעצם ההיפך הגמור מכל הדברים האלה. ובכל זאת, מטרת הניסוי הזה הייתה הרפיה, ולא יצירה, ולכן הייתי צריך לשחרר את כל זה.

הקטע הזה היה קשה לי. מצאתי את היום הראשון בצביעה די משעמם. אכן, ספר הצביעה היחיד שהיה לי גישה אליו (שלא היה ספר ילדים שהודפס על עיתון) היה עיצובים קלטיים, שלא היו מורכבים כמו שרציתי. הרגשתי שאני מבזבז זמן על ניסיון למלא את השטחים הגדולים של התמונות האלה. אם הייתי מתכוון ליהנות מזה, הייתי צריך משהו יותר כיף.

יום 2: אז. רב. אפשרויות.

הקטע הראשון בעסק היה למצוא ספר צביעה שרציתי לנסות. הלכתי לחנות המלאכה המקומית שלי והייתי מוצפת כמה אפשרויות היו. אני יודע שספרי צביעה למבוגרים הם די טרנדיים כרגע. (ואני מצחקק שבמקום להיות מכוון למבוגרים, הספרים למעשה מכילים תוכן למבוגרים. אם כי, כשאני חושב על זה, אני לא חושב שיש לי עפרונות בשלל צבעי בשר, כך שזה יהיה די השקעה. גם זה יהיה קשה יותר לעשות עם הילדים שלי וגם בציבור. אז אני מניח שזה עוד ניסוי ליום אחר.) בסופו של דבר קיבלתי כמה דברים של אר נובו וכמה עיצובים של מנדלות ומאהנדי. חיפשתי שילוב טוב של פרט ויפה.

ואז הייתה שאלת החומרים. קניתי כמה סמני קריולה עם עפרונות צבעוניים. הוצאתי את פח העפרונות והנקיות הקטנות שהיו בעבר עפרונות צבעוניים. נתתי לילדים את הבחירה שלהם בספרי צביעה (הם עדיין היו מאוד נכנסים ליל כל הקדושים), וכולנו התיישבנו והתחלנו לצבוע יחד.

יום 3: שחרור משלמות

במהלך השבוע היו לנו עוד כמה מפגשים כאלה: כולנו יושבים ליד השולחן עם הספרים והתכשירים השונים שלנו, צובעים תוך כדי צ'ט או האזנה למוזיקה. מצד אחד, כן ! פעילות משפחתית. מצד שני, זה הרגיש בצורה לא יצרנית. זה משהו שאני באמת נאבק בו: האשמה לעשות משהו בשביל הכיף כשאני צריכה לעשות כלים. אבל לצורך באמת לתת לזה פסק זמן, ניסיתי להכניס את עצמי לנקודת המוצא המטפחת העצמית ההיא.

נכנסתי לזה די. נהנתי לצבוע באזורים קלות ואז לחזור ולהוסיף קצת הצללות, כאילו חלק מהאלמנטים שוכבים על גבי אחרים. נהנתי לרוץ דרך קופסת העפרונות הצבעונית ולהרכיב לוח צבעים. אני חושב שהגעתי למרחב הראש ה"זרום "הזה כמה פעמים. אני משייך מצב זה לכתיבת סיפורים ושיח לידיאלוג פשוט יצא ממני אל הדף בלי לחשוב יתר על המידה או לנחש שני. אני משייך את זה לציור ופשוט ליהנות עם משיחות מכחול וצבע ולא להיות פרפקציוניסט. (אני בהחלט לא פרפקציוניסט, שלדעתי עוזר.)

אני לא יודע שפחות הייתי לחוצה, אבל בהחלט הבנתי למה אנשים מצאו שזה מרגיע ומספק. לא עשיתי שום דבר שרציתי למסגר, אבל זה ממש לא היה העניין.

יום 5: הילדים שלי נכנסו לזה!

אחרי היום המלחיץ הראשון בו הטושים שלנו דיממו, הילדים שלי בהחלט נכנסו לחריץ עם צביעה כפעילות משפחתית. זה מעולם לא הקדיש את תשומת ליבם למשך יותר מחצי שעה, אבל כל הורה יודע שחצי שעה בפעילות אחת זה די טוב. בכנות, זה פשוט לא היה מרגיע אם הייתי מתיישב לסט עפרונות מחודדים ונייר נקי רק כדי לקפוץ לרגע הבא כדי להסלים את המאבק על כמה לגואים. בכך שהילדים שלי עשו את זה איתי, זה לפחות הבטיח שהם לא צובעים על הקירות.

הבת שלי מכוונת לפרטים. היא אוהבת לעשות סימנים קטנים זעירים על הנייר. לא משנה מה התמונה הכי הרבה זמן; היא פשוט עושה את הדבר שלה. היא הייתה קצת אובססיבית לאות O ומציירת עיגולים קטנים זעירים.

הבן שלי צבע בשמחה בתמונות שלמות, וזה לא משהו שהוא עשה לפני מחוץ לבית הספר. אני כל כך גאה עד כמה הוא בטוח יותר בצביעה ורישום וכתיבה, וזה לא היה יוצא דופן. הוא אפילו אהב להסביר אילו צבעים הוא שם איפה ולמה בחר אותם. בסך הכל הילדים נהנו מאוד וכשילדים מאושרים, החיים הם פחות מלחיצים. נקודות לצביעת צוות!

יום 6: צביעה בציבור

אני יודע שספרי צביעה למבוגרים הם כל הזעם, אבל לא ראיתי מבוגרים שיושבים בבתי קפה צובעים. באופן טבעי פירוש הדבר שהייתי צריך לנסות. הלכתי לקפה עם בתי וחברה. היה לי את הארנק שלי ואת התיק מלא בספרים והעפרונות שלנו וכשדיברנו, שלפתי אותו והתחלתי לעבוד. הדבר הנחמד בצביעה הוא שתוכלו לנהל שיחה אינטנסיבית וצבע בו זמנית. ומי לא אוהב ריבוי משימות? (עוד על זה ברגע.)

כמעט מייד שאל חברתי אם היא יכולה גם לצבוע. ודי מהר, הקבוצה בקצה השני של השולחן הגדול העיר על כמה כיף זה נראה. הם רצו שיהיה להם מה לצבוע. וכמה זה חייב להיות מרגיע. יכולתי לראות לחלוטין איך זה יתפוס. הרגשתי גאה בכך שאני סולל את הדרך לאנשים אחרים שרצו את הרצון לצבוע תוך שהם לוגמים לאטה. לא הייתי בטוחה אם זה מטופש לעשות זאת, והתגובות של הנשים האלה גרמו לי להרגיש כאילו זה אולי די מגניב.

אמנם זה היה סוג של רומן שהביא איתי את כל הדברים האלה וקיבל תשומת לב מעוברי אורח מעריצים, אבל אני חושב שזמן הצביעה החביב עלי היה כשהייתי בבית שם באמת יכולתי להירגע. בבית הקפה שינינו כל הזמן הערות ו"אוהים "ו"אהים" מאנשים שעברו במקום. זה לא היה בדיוק המקום להירגע.

יום 7: הרפתקה אמיתית