תוכן עניינים:
- 1. הגובה גדול יותר בבוקר
- 2. טמפ 'הגוף נמוך יותר בבוקר
- 3. רגליים קטנות יותר בבוקר
- 4. ייצור הרוק מופחת בלילה
כשמסתכלים במראה בכל בוקר, האדם שמביט אליכם לאחור הוא קצת שונה מזה שהלך למיטה לפני כמה שעות. קל לשכוח, אך גופם של אנשים משתנה תמיד בדרכים די מרתקות, אפילו בזמן שינה. למען האמת, ישנן דרכים פיזיות רבות שהגוף שלך שונה בבוקר לעומת ערב. כל דבר החל מהעמוד השדרה שלך לבלוטות הרוק שלך מבצעים שינויים והתאמות בזמן שאתה נודניק.
למרות שזה יכול להיות קל לתאר את גופך כדבר סטטי, הוא תמיד בתנועה. הדם זורם, אוויר נכנס לריאות וטמפרטורת גופך מתכווננת כל הזמן. (טוב כל כך שרבים מתפקידי הגוף הם אוטומטיים, נכון? זה יהיה מתיש אם אנשים היו צריכים לחשוב במודע על כל הדברים האלה.) למרות שבמקרים רבים השינויים הללו הם מינוריים מאוד, לפעמים יש הבדל בולט בבוקר שלך הגוף והגוף הלילי שלך. גובה, גודל כף הרגל ואפילו ייצור רוק יכולים לעשות הבדל בולט, ואתה יכול אפילו למדוד בעצמך את הדברים האלה לפני ואחרי השינה. להלן הדרכים שגופך לא יהיה זהה כשאתה מתעורר משאתה הולך לישון.
1. הגובה גדול יותר בבוקר
מבקר עסקי ביוטיובאנשים נוטים להיות קצרים יותר בערבים. "הדיסקים בעמוד השדרה שלך נדחסים מלהיות זקופים כל היום", אמר טוד סינט, די.סי., כירופרקט שבסיסו בניו יורק, ומחבר הספר "האמת על כאב גב בבריאות יומיומית". ההבדל יכול להיות סנטימטר. אם הרעיון עדיין מגלה את דעתך, ל- Business Insider יש סרטון נהדר המדגים מדוע אנשים קצרים יותר בלילה.
2. טמפ 'הגוף נמוך יותר בבוקר
גם טמפרטורת גופך משתנה מעט במהלך היום. "98.6 מעלות שאתה כנראה חושב עליהן כ'רגילות 'הן למעשה רק נקודת המוצא לטמפרטורה הפנימית של גופך", כפי שהוסבר ב- National Sleep Foundation. "משם זה משתנה בכמה מעלות במהלך היום - עולה בערך עד שתיים מעלות משעות הבוקר המוקדמות עד שעות אחר הצהריים המאוחרות, ואז חוזר אחורה עד שהוא מגיע לנקודה הנמוכה ביותר שעתיים לפני שאתה מתעורר בבוקר. " באופן כללי, טמפרטורות יורדות נוטות לגרום לך להיות מנומנמת, ואילו זמניות מחממות משאירות אותך יותר אנרגטי, כפי שהוסבר עוד ב"קרן השינה הלאומית ".
3. רגליים קטנות יותר בבוקר
אפילו כפות הרגליים יכולות להשתנות מעט במהלך היום. "המתן עד שעות אחר הצהריים כדי לקנות נעליים - כפות הרגליים שלך באופן טבעי מתרחבות בשימוש במהלך היום ועשויות להתנפח במזג אוויר חם, " על פי הוצאת הרווארד. זו הסיבה שהנעליים שמרגישות טוב בבוקר עשויות להיראות מעט צמודות בסוף היום.
4. ייצור הרוק מופחת בלילה
יש סיבה אמיתית שאתה נוטה להתעורר בפה יבש. "כמות הרוק המיוצרת היא הגדולה ביותר בשעות הערות של היום והיא פוחתת בצורה דרמטית במהלך השינה ועשויה לייצג תהליך נוסף בגוף האדם המציג קצביות צירפדית", כך עולה ממחקר שפורסם ב- Sleep Medicine Reviews. רק קריאה שגורמת לך לרצות לזלול כוס מים, נכון?
הגוף עובר כמה שינויים מרתקים בשעות שאתה ישן, ובעוד שהם בעיקר נורמליים ועדינים לחלוטין, אל תהסס לנהל שיחה עם נותן שירותי הבריאות שלך אם אתה מרגיש שהגוף שלך שונה באופן דרסטי בין בוקר וערב.
