כאמא מניקה, זה יכול להיות קשה להיות רחוקה מהקטנה שלך, אפילו לליל דייט. זה נכון במיוחד כשאתם מניקים לפי דרישה על מנת לשמור או להגדיל את אספקת החלב שלכם. אם אתם מתכננים להישאר בבית, תוכלו להכין ולשתף פינוק מתוק עם מתכון לקינוח האחד של האהבה בכדי להעביר את אספקת החלב שלכם.
המתכון המגדיל את החלב הזה טעים מאוד הוא עוגת השוקולד שבבי שיבולת שועל של שיבולת שועל עם חלבית גבינת שמנת. נשמע מדהים, נכון? שיבולת השועל המגולגלת היא המפתח להזרמת החלב שלך. על פי בטן הבטן, אכילת שיבולת שועל יכולה לעזור לאם מיניקה להגדיל את אספקת החלב. הסיבה לכך היא שיבולת שועל מכילה ספונינים, שיש להם תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, ומשפיעים גם על הורמוני ייצור החלב שנוצרו על ידי בלוטת יותרת המוח. שיבולת שועל מכילה גם בטא-גלוקן, על פי Very Well. זהו סיב שמאמינים כי הוא מעלה את רמות הפרולקטין בגוף, ההורמון המייצר חלב. בנוסף, שיבולת שועל מכילה אסטרוגנים מהצומח המגרים את בלוטות החלב ויכולים להוביל לייצור מוגבר של חלב אם
שיבולת שועל היא גם מקור טוב לברזל. קלי אמא הזהירה כי על פי ההערכה, אנמיה נמוכה בברזל או באמהות היא הגורם לאספקת חלב נמוכה. כך גם לגבי כולסטרול גבוה. ידוע שיבולת שועל עוזרת להפחית את רמות הכולסטרול הכללי של האדם.
חשוב לציין שלמרות שאמהות מניקות רבות הצליחו להגדיל את אספקת החלב שלהן באמצעות אכילת שיבולת שועל ושיבולת שועל, קלי אמא ציינה כי אין כרגע שום הוכחות מדעיות שקושרות את שיבולת שועל והגברת אספקת החלב.
לשיבולת שועל יש יתרונות בריאותיים רבים שנבדקו מלבד הנקה. על פי הורות, שיבולת שועל מכילה סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים וחלבונים, וזה טוב לשמירה על הבריאות, ולכן הגשת הטעים הזו, העשויה ממתכון מאפס במקום קינוח מעובד ונרכש בחנות, היא win-win גם לכם וגם האהבה שלך.
