ניסיתי את היגיינת מגמת אורח החיים הדנית במשך שבוע, והנה מה שקרה

הפעם הראשונה שקראתי את המילה hygge (מבוטאת הו-גה) הייתה בסיפור קצר של הסופר טיפאני רייז על כומר קתולי מתורגל BDSM ואהובתו חוגגים את חג המולד בבקתה במיין. הכומר התייחס לבקתה כ"היגה " מכיוון שזה הזכיר לו את הכפר של סבו הדני.

עם זאת הגדרת הגהה באמת קשה מעט, מכיוון שהיא יותר מסתם כל מילה אחת. היגג ' הוא אורח חיים, תחושה. זה צליל של אש מתפצחת ותחושה של ספל חם בידיים שלך. זה צופה בשלג יורד ונושם ריח של תבשיל מבעבע.

רציתי להיות מסוגל לתפוס חלק מההנאה הזו ואולי האושר, לעצמי. תמיד הייתי דואג: האם אני סופר מספיק טוב? האם אני אמא, אישה, חברה, בת מספיק טובה? האם אני מספיק טוב? Hygge נראה כמו דרך להרפות את כל זה ופשוט ליהנות, ולו לכמה שעות. אז ניסיתי לשלב היגייגה להיבטים שונים של אורח החיים שלי במשך שבוע.

הניסוי

באדיבות סעידה ווין

מרבית הדברים המיועדים ליצור היגיינה נועדו להנחיל נוחות, נוחות, והכי חשוב, תחושת "ביטחון". במובן הזה כבר הייתי ממש טוב בתרגול להיגיינה. אני אוהבת להדליק נרות (למרות שאני כמעט אף פעם לא קונה אותם כי הם נראים כה הוצאה קלת דעת). אני שורד כמעט אך ורק מתה חם ומנחם אוכל (אם זה לא פחמימה, אני לא מעוניין). ואני עובדת מהבית, כך שלבשתי גרביים חמות המונעות עד הברכיים, הסוודרים הצמרירים הגדולים של בן זוגי, וישיבה על הספה עם כרית ההנקה ככרית למחשב ושמיכה על רגלי זה ארון העבודה שלי.

כשאני באמת התיישבתי וחשבתי על זה, הבנתי שכבר הייתי עם הגהת AF. אבל אם זה היה המקרה, מדוע לא הרגשתי עדיין היגיינה ?

כשאני באמת התיישבתי וחשבתי על זה, הבנתי שכבר הייתי עם הגהת AF. אבל אם זה היה המקרה, מדוע לא הרגשתי עדיין היגיינה ? החלטתי לשלב את ההיגייגה כתרגול מודע לשלושת התחומים העיקריים בחיי: עצמי, מערכת היחסים שלי והורותי.

חלק 1: מיינדפולנס ויגיון

באדיבות סעידה ווין

בעוד שההיג 'יגה היא פעילות ממוקדת ברוב המקורות, היא עדיין נחשבת להיגייגה ליהנות מהטבע ולהתרוצץ. אז התחלתי לצאת לטייל בקביעות. הטיולים שלי לא היו טיולי טבע ממש, מכיוון שאנחנו גרים במטרופולין, אבל הליכה היא דבר שאנחנו עושים לעתים קרובות, מכיוון שאנחנו מעדיפים לא להסיע את המכונית שלנו לעיר. ניכר היה שכדי ליהנות מחמימות הבית, הייתי צריך לבלות קצת בחוץ.

ההליכה בשלג היא תמיד אימון טוב, וזה בהחלט היה נחמד להכנס פנימה וליהנות ממשקה חם, אבל האוויר היה גם קר ופגע בפרצוף שלי ומכיוון שאנחנו הולכים ברוב המקומות בכל מקרה, לא הרגשתי שיש לי חוויה חדשה מדי. כשחזרתי פנימה שמחתי להיות מסוגל ליהנות מהנעימות של שמיכה חמה וכוס תה, אבל שמחתי גם להיות מסוגל לחזור לעבודה.

חלק 2: התחברות עם עיצוב הבית

באדיבות סעידה ווין

עובדה: הדנים שורפים יותר נרות מכל לאום אחר בעולם. לפי וויקינג, הדנים שורפים נרות בבית, בכיתה ואפילו בעבודה; נרות הם אינסטגרם.

בעיניי נרות תמיד הרגישו כמו הוצאה קל דעת, כאילו אני מדליק את הכסף שלי באש וצופה בו נשרף.

הדלקתי לפחות נר אחד בביתי כל יום במשך שבוע ואני חייבת לומר, זה כן הגביר את תחושת החום והאווירה בביתי. בן זוגי אהב גם את הנרות, וזה היה יתרון מכיוון שבדרך כלל נרות ריחניים נותנים לו כאב ראש. הבת שלי חשבה שהלהבה המהבהבת הייתה מגניבה לצפייה, אבל הנחתי במהירות את הקיבוש על הבילוי הזה כשהיא התחילה לנסות לתפוס אותה. אפילו הדלקתי נר בזמן שעבדתי, אך לא גיליתי שזה עשה דבר כדי לשפר את חווית העבודה שלי. זה אולי לא נשמע הגהה סופר, אבל בעיניי נרות תמיד הרגישו כמו קצת הוצאה קלת דעת, כאילו אני מדליק את הכסף שלי באש וצופה בו נשרף.

חלק 4: הכנסת היגיינות לנישואיי

באדיבות סעידה ווין

אחד העקרונות העיקריים להיגיינה הוא הביחד. הייתי בסדר עם זה, מכיוון שאני אובססיבי באורח קל לבן זוגי והייתי ממש מבלה איתו כל היום, כל יום, אם ניתנה לי ההזדמנות. בן זוגי היה שמח על ההזדמנות לבלות יותר זמן גם יחד.

הכנו שוקולד חם עם מרשמלו, שלפנו את השמיכות והגרביים החמות וקראנו ספרים תוך אחיזת ידיים.

בדרך כלל בערבי השבוע, אחרי שהתינוק במיטה, נתעדכן אחד בשני ואז נצפה בפרק או שניים בנטפליקס. אבל הפעם כיבינו את הטלוויזיה, הנחנו את הטלפונים והתכרבלנו על הספה. הכנו שוקולד חם עם מרשמלו, שלפנו את השמיכות והגרביים החמות וקראנו ספרים תוך אחיזת ידיים.

אם להיות כנה לחלוטין, זה היה נפלא, אבל אני חושב שבן זוגי אולי נהנה מזה יותר ממני. מצאתי את עצמי משתעמם. זה יכול להיות דבר נורא להודות בבילוי של זמן איכות עם בן זוגי, אבל לא יכולתי שלא לחוש שלמרות שמעולם לא הספקתי פשוט לשבת ולקרוא, הייתי יכול לנצל את הזמן בכדי לבצע את העבודה.

ברוח הביחד, בספר הקטן של Hygge Wiking ממליץ לזוגות לא רק לאכול ולשתות יחד, אלא גם להכין אוכל יחד. זה משהו שבן זוגי ואני אוהבים לעשות. לעתים קרובות אנו מקדישים את ערבי סוף השבוע לבישול משותף וליהנות מפירות עמלנו. מצאנו מתכון לתבשיל צמחוני וניתז על בקבוק היין האהוב עלינו. קנינו גם עוגת שוקולד כי לאף אחד מאיתנו לא הספקנו להכין אחת. בערב שלנו בילינו בחיתוך ירקות, בדיקת טעם ולגימת יין, בליווי מוזיקה רכה ואור נרות.

חלק 5: להיות אמא היגייגת

באדיבות סעידה ווין

מכיוון שהבת שלי צעירה למדי, ולכן איננה יכולה להעריך באופן מלא אסתטיקה דנית באורח החיים האופנתי, חשבתי ששילוב תרגול ההיגיינה בסגנון ההורות שלי יהיה די בלתי אפשרי. אבל בכל זאת ניסיתי את זה. הכנתי מיטה בקומת הסלון שלנו עשויה שמיכות וכריות. כיביתי את הטלוויזיה, הסתרתי את הטלפון שלי, הדלקתי נר מחוץ להישג ידה של הידיים המוכרות של בתי, ויצאתי לנו ספרים לקרוא. חשבתי שזו תהיה הדרך המושלמת להיגייסת פרטיקה עם הפעוט שלי שאוהב ספרים, לקרוא אותו ו"קריא "אותם בעצמה. הכנסתי את הבת שלי לנעימה ביותר שלה (צורת התואר של היג'ה) סוודר סוודר והתכונן להירגע איתה.

הבת שלי לא רצתה שום קשר להיגיינה. היא לא רצתה לקרוא, היא רצתה לדפוק בלוקים יחד. היא לא רצתה לאכול, היא רצתה לזרוק את צ'יריוס ואז לרסק אותם מתחת לרגליה.

ואז נזכרתי כי פעוטות הם סוג האנשים שאפשר לסמוך עליהם לקחת את כל התוכניות שעשויות להיות לכם ושאלו עליהם. הבת שלי לא רצתה שום קשר להיגיינה. היא לא רצתה לקרוא, היא רצתה לדפוק בלוקים יחד. היא לא רצתה לאכול, היא רצתה לזרוק את צ'יריוס ואז לרסק אותם מתחת לרגליה. היא כן רצתה להתעכב על הכריות והשמיכות, גם אם כעשר שניות. אבל עשר שניות היו נחמדות.

לרגע חשבתי שנכשלתי בהורות לגיהות, עד שהזכרתי לעצמי איך ההיגיינה אמורה להרגיש: נוחות, נעימות; יחד, ביטחון. אם בתי הרגישה נוחה ובטוחה מספיק כדי להיות העצמי הרועש, לפעמים ההרסני שלה, אולי אולי זה לא היה כל כך כישלון.

בן זוגי ואני סיימנו את ההורות ההיגיינית שלנו בהרפתקה בחוץ. מגורים בעיר הופכים את החזרה לטבע לקשה מעט, אך נהנינו מאוד אחר צהריים של מושך את בתנו במזחלת. ואז חזרנו פנימה, שתינו שוקולד חם והתכרבלנו.

התוצאות

באדיבות סעידה ווין

במהלך הניסוי הזה לא הצלחתי להבין איך התגעגעתי לתחושת ההיגייגה, כיוון שלא הייתי מודע להיגייגה די הרבה זמן. בהחלט הייתי אומר שאני מחפש הזדמנויות להרגיש נעים, נוח ובטוח בחברת משפחתי וחברי ככל האפשר, ומוצא את מושג הביחד ראוי לשבח בפני עצמו. אבל אני חושב שחלק מהבעיה שלי עם רעיון ההיגה הוא שזה מטבעו, ובכן, קצת קלאסי. וויקינג טוען שדנים הם האנשים המאושרים ביותר בכוכב הלכת, אך נראה שהוא לא לוקח בחשבון כמה גורמים סוציו-אקונומיים שרבים שאינם דנים חווים שיכולים להיחשב כמכשול בהיגיון שלהם.

קח, למשל, את שכר המינימום בדנמרק: הוא מרחף סביב 20 $ לשעה וזכויות העובדים הדניות מוגנות היטב באמצעות איגודים חזקים ופעילים, כך על פי Business Insider. חינוך ובריאות הם בחינם, הטיפול בילדים מסובסד ועל פי סקר גאלופ, הדנים גם מרגישים שיש להם רמה גבוהה של תמיכה חברתית מצד משפחה וחברים. כל אלה הם גורמים שעשויים לתרום לאושר הכללי של האדם וליכולתו לתרגל איזו הגהה עדינה.

בואו נהיה אמיתיים: היגה הוא לא טרנד אורח חיים עד כדי כך שזה מרשם להתעכב בבגדים נוחים, לאכול אוכל טוב ולבלות עם חברים.

למרות שלא הייתי מסווג את מצבי הסוציו-אקונומי שלי כמוגבל מאוד, אני דואג לעתים קרובות מכסף, עבודה, הורות, מערכת היחסים שלי וחיי באופן כללי, ושום כמות של שוקולד חם או טיולי טבע או נרות לא תעצור זאת. אבל אולי זה סוגיה שקשורה פחות לעצמי ויותר קשורה למנטליות צפון אמריקאית בעיקר שלא יכולה להפסיק להמשיך, או לדאוג, או לחשוב מה הלאה.

בסך הכל, אני קצת מופתע מהמושג היגיי. זה נראה במקרה הטוב צר אופקים ובמקרה הרע מפנק עצמי. (בואו נהיה אמיתיים: זה לא טרנד אורח חיים עד כדי כך שזה מרשם להסתובב בבגדים נוחים, לאכול אוכל טוב ולבלות עם חברים.) אבל אני חושב שדברים שהדנים צודקים זה הרעיון של ניתוק מחיי היומיום, או הרעיון שאין זמן טוב יותר מההווה לשבת, להירגע וליהנות. וגם אם אני לא ממש מקבל הגהה, אני חושב שההיבט הזה באורח החיים הוא משהו שאמשיך לנסות לטפח. תרגול מביא לשלמות; או לכל הפחות, זה יגרום לי להיות מעט פחות מתח.